As emoções são quase um tabu. Somos convidados a racionalizar e aprendemos desde pequenos que há uma soberania da razão sobre a emoção. Razão e emoção são complementares, formam um todo, não são excludentes e nem competem entre si.
Ao negarmos nossas emoções, abrimos mão de vivenciá-las, de nos sentirmos vivos, de aprender com elas. Acolhê-las é o primeiro passo da alfabetização emocional. Acolher é reconhecer, é dar lugar a cada uma delas na nossa vida. É um processo de reconhecimento de si – num estado contemplativo e não de julgamento. É o caminho para aprender a gerenciar as emoções. Negá-las é a forma mais direta de perder o controle sobre elas.
Ter raiva não é feio, é natural. Quando reconheço minha raiva e o que a despertou, posso escolher como lidar com ela. Posso criar estratégias para lidar com isso. Quando a nego, ela conduz sorrateiramente minhas ações por baixo do pano – inconscientemente. Me torno refém da minha raiva.
A grande armadilha é que, nós pais , só conseguiremos dar suporte às nossas crianças para desenvolverem a famosa inteligência emocional, tão desejada hoje em dia, quando nós mesmos pudermos acolher as nossas.
Seguimos mandando engolir o choro? Abraçar o irmão no momento da raiva? Como você adulto se sentiria se tivesse que fazer isso, ou como se sente quando faz?
Como? Comece por você: se olhe, se perceba, se reconheça, se aceite. É preciso se conectar consigo para poder se conectar com seu filho.
Como pais, mais do que nunca, é preciso se permitir mudar, de postura, de opinião, de casa, de programas, de sonhos, de tudo. É preciso se redescobrir. Na presença e na conexão vamos tendo as respostas do caminho a seguir e, às vezes, do passo da vez. É desafiador, mas pode ser uma grande aventura a trilhar com eles!
Luciana Calazans é mulher, mãe, Psicoterapeuta Biodinâmica e Coach em Desenvolvimento de Mulheres
