No Esporte do projeto Em Casa Com Sesc deste domingo, dia 30, o treino é para quem adora natação e quer fazer exercícios fora das piscinas para melhorar a performance dentro d’água. A aula-treino é com a dupla Fernando Scherer, o⠀Xuxa, e Karina Piazentin, educadora de atividades físicas no .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E, além de falar de natação, vai ter também uma seção de relaxamento e meditação ao final da prática - atividade que Xuxa se tornou adepto e pratica com frequência.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para fazer o treino fora d'água, basta acessar, às 11h, pelo Instagram SescAoVivo e no canal do Sesc SP no Youtube.
Acompanhe o treino com Xuxa:
Lives esportivas
Desde o dia 21 de junho, sempre às 11h, o projeto Em Casa Com Sesc apresenta performances com atletas, ex-atletas e profissionais do esporte, com a participação de educadores físicos das unidades Sesc São Paulo e transmissão ao vivo pelos canais do YouTube @SescSP e o Instagram @SescAoVivo. O acesso é gratuito e sem necessidade de cadastro.
A cada semana, um convidado diferente conta sua experiência e compartilha detalhes de seu treino. Junto com o educador do Sesc São Paulo, ele também apresenta uma rotina de exercícios que fazem parte de sua preparação física e que podem ser praticados pelo público de todos os níveis, incluindo iniciantes. Ao final do treino, o atleta faz uma demonstração de sua modalidade esportiva e lança um desafio para o próximo participante.
